Você sabia que o cansaço crônico pode ser causado – ou intensificado – pelos contaminantes ambientais? As substâncias tóxicas que estão em contato conosco no dia a dia podem levar à fadiga intensa e se alongar por muitos anos.
Neste artigo vamos abordar tudo o que você precisa saber sobre o assunto. Vamos lá!
O que é a Síndrome da Fadiga Crônica (SFC)?
A Síndrome da Fadiga Crônica – também chamada de cansaço crônico – é uma condição de diagnóstico clínico cujo principal sintoma é a presença de fadiga (cansaço) intensa que pode piorar com a atividade física ou mental, mas não melhora com o repouso.
Os sintomas da SFC incluem fadiga por 6 meses ou mais e outros problemas, como dores musculares, problemas de memória, dores de cabeça, dores em múltiplas articulações, problemas de sono, dor de garganta e nódulos linfáticos sensíveis.
A observação do cansaço crônico é mais comum em mulheres na faixa dos 40 e 50 anos, mas qualquer pessoa pode desenvolver – e a condição pode se estender por anos. Além disso, como outras doenças podem causar sintomas semelhantes, a SFC é geralmente muito difícil de diagnosticar.
Para que um diagnóstico de SFC seja feito, os sintomas do paciente devem incluir fadiga ou letargia e isso deve estar causando uma perda de 50% da função física e social por pelo menos seis meses. Quatro dos seguintes sintomas também devem estar presentes:
- Físico: dor de garganta, infecções persistentes, gânglios linfáticos inchados e / ou inflamados, dores de cabeça e dores nos músculos ou articulações.
- Depressão psicológica: memória ou concentração prejudicada, necessidade excessiva de sono, perda ou ganho de apetite e agitação.
O cansaço crônico é essencialmente um “diagnóstico de exclusão”, o que significa que outras causas médicas dos sintomas acima devem ser investigadas e eliminadas.
Então, o que causa o cansaço crônico?
Infelizmente, ainda não temos uma resposta única e definitiva para essa pergunta. A opinião médica predominante atualmente indica que a SFC pode ser uma doença comum resultante de outras causas diversas, como infecção viral, condições traumáticas e estresse, entre outras.
Neste sentido, a exposição a toxinas e outros contaminantes ambientais estão sendo apontados cada vez mais como os potenciais responsáveis por este tipo de reação no organismo, especialmente devido aos altos índices de contaminação encontrados na população.
Como consequência, os medicamentos prescritos para tratamento normalmente são indicados para tratar os sintomas de dor, distúrbios do sono e outros problemas apresentados pelos pacientes, mas não são capazes de abordar as possíveis causas da enfermidade.
Apesar disso, sabemos que é provável que haja uma ampla gama de causas subjacentes – inclusive a contaminação por toxinas. Seu médico pode ajudar a identificar as causas subjacentes e apoiá-las com intervenções terapêuticas e nutricionais personalizadas.
Qual é a relação entre cansaço crônico e contaminantes ambientais?
As relações entre os contaminantes ambientais e o cansaço crônico são muitas, uma vez que já foram associadas diversas substâncias com os efeitos do cansaço no organismo, incluindo desde poluentes ambientais e substâncias químicas até contaminação por metais pesados.
Um meio pelo qual os produtos químicos podem contribuir para a fadiga é afetando a função da tireoide, uma causa comum de baixa vitalidade. Os compostos clorados são bem conhecidos por seus efeitos na função tireoidiana. Muitos destes competem diretamente com os hormônios da tireoide ou proteínas que transportam os hormônios da tireoide. Um desses produtos químicos, o pentaclorofenol, reduziu significativamente o nível da forma ativa e inativa do hormônio tireoidiano.
Além disso, vários estudos já foram feitos sobre a relação entre cansaço crônico e contaminantes ambientais.
Cansaço crônico após exposição a fatores tóxicos ambientais [1]
Um estudo conduzido pelo Departamento de Doenças Infecciosas da G. Universidade D’Annunzio examinou cinco pacientes que desenvolveram as características clínicas de cansaço crônico vários meses após a exposição a fatores tóxicos ambientais: envenenamento por ciguatera em dois casos e exposição a solventes nos outros três casos.
Esses pacientes foram comparados e contrastados com dois subgrupos de pacientes com SFC pareados por sexo e idade, sem qualquer história de exposição a toxinas: o primeiro subgrupo consistia em pacientes com início de SFC após uma infecção por EBV (SFC pós-infecciosa), e o segundo de pacientes com diagnóstico simultâneo de depressão maior.
Todos os indivíduos foram investigados por exame clínico, estudos neurofisiológicos e imunológicos e testes neuroendócrinos. Pacientes expostos a fatores tóxicos apresentaram distúrbios da função hipotalâmica semelhantes aos dos controles e, acima de tudo, apresentaram disfunção mais grave do sistema imunológico com relação CD4 / CD8 anormal, e em três desses casos com diminuição dos níveis de células NK (CD56 +).
Produtos químicos relacionados aos sintomas de cansaço crônico
Em 1992, os efeitos neurocomportamentais de vários produtos químicos foram revisados em Environmental Neurotoxicity, publicado pelo National Research Council. Os seguintes sintomas comumente associados à fadiga e ao número de produtos químicos que podem causar esses sintomas são significativos.
Sintoma / Número de produtos químicos
- Fadiga: 87
- Apatia: 30
- Depressão: 40
- Distúrbios do sono: 119
- Fraqueza: 179
Solventes no trabalho e a apneia do sono [2]
Em 1990, Sherry Rogers, M.D., escreveu um livro intitulado Tired of Toxic? No qual ela descreve detalhadamente como a toxicidade contribui para a fadiga. Ela menciona que o órgão mais comumente afetado pela exposição a substâncias químicas é o cérebro, levando à sonolência, fadiga, exaustão, pensamento lento ou uma série de outros sintomas.
Os produtos químicos também podem interferir no sono, levando à fadiga crônica. Sessenta e seis homens expostos a solventes no trabalho foram avaliados para apneia do sono – que é um distúrbio de respiração interrompida durante o sono que deixa muitos sofredores cronicamente cansados.
A apneia do sono ocorreu em cerca de um quinto dos homens, o que levou os pesquisadores a concluir que alguns dos casos de apneia do sono podem ser encefalopatia induzida por solvente.
Em 112 indivíduos avaliados quanto à exposição a solventes orgânicos (tintas para casa, finalizadores em spray, impressão), houve uma prevalência significativamente maior de insônia.
Como lidar com o cansaço crônico causado por contaminantes ambientais?
Conforme destacamos ao longo deste artigo, o tratamento do cansaço crônico pode ter uma grande complexidade por conta de suas diversas causas e sintomas. Você pode iniciar buscando uma redução da carga tóxica total, removendo toxinas de seu ambiente e buscando uma alimentação mais orgânica.
Entretanto, o mais indicado é procurar um profissional médico para obter as instruções ideais para o seu caso.
Você já conhecia a relação entre o cansaço crônico e contaminantes ambientais? Ficou com alguma dúvida sobre o assunto? Entre em contato comigo!
Referências
[1] RACCIATTI, D.; VECCHIET, J.; CECCOMANCHINI, A.; et al. Chronic fatigue syndrome following a toxic exposure. Sci Total Environ. 2001 Apr 10;270(1-3):27-31. doi: 10.1016/s0048-9697(00)00777-4. PMID: 11327394.
[2] ROGERS, S. A. Tired or Toxic? Prestige Publishin, Syracuse, New York, 1990.
NUTRI ADVANCED. Chronic Fatigue – The Facts. Disponível em: https://www.nutriadvanced.co.uk/news/chronic-fatigue-the-facts/?fbclid=IwAR32D4x_ZsBaE_HUGBlNl3KW2BfOe8BMFmOg8tXUzd8kDmm09xSVgkZvE48
CARRUTHERS, B. M.; VAN DE SANDE, M. I.; et al. A Clinical Case Definition and Guidelines for Medical Practitioners: An Overview of the Canadian Consensus Document. Journal of Chronic Fatigue Syndrome 11(1):7-115, 2003. ISBN: 0-7890-227-9
REA, W. J. Chemical Sensitivity. Lewis Publishers, Boca Raton, Florida, 1993.
SCHMIDT, M. A. Tired of Being Tired: Overcoming Chronic Fatigue & Low Energy. Frog, Ltd., North Atlantic Books, Berkeley, California. ISBN: 1-883319-16-1.
